11 mars
Écris une pensée positive qui te passe par la tête aujourdh’ui
10 mars
Laisse ton téléphone hors de portée un instant
9 mars
Produit quelque chose sans dire que c’est nul
8 mars
Regarde un arbre, une plante ou quelque chose de vivant
7 mars
Envoie un message à quelqu’un que tu n’as pas vu depuis longtemps
6 mars
Fais un geste attentionné pour quelqu’un
5 mars
Fais une chose sans chercher à l’optimiser
4 mars
Bois un verre d’eau quand tu y penses
3 mars
Rappelle-toi que tu n’as rien à prouver aux autres
2 mars
Ecoute attentivement un son autour de toi