1 mars
Fais une pause sans culpabiliser
28 fév
Accepte que tout ne soit pas clair aujourd’hui
27 fév
Partage une de tes petites victoires récentes
26 fév
Prends le temps de faire un exercice de respiration aujourd’hui
25 fév
Fais une chose simple avec attention
24 fév
Écoute quelqu’un sans préparer ta réponse
23 fév
Regarde un endroit familier autrement
22 fév
Envoie un message à quelqu’un que tu apprécies
21 fév
Écris une phrase qui te fait du bien
20 fév
Fais un geste attentionné pour quelqu’un